カラダが資本

こんにちは。
昨日ipadを買って、うきうき絶好調・アスフレ浜松メンバーの さよです(≧▽≦)/

先日、某ヨガインストラクターの先生の、『重心は大事だよ』的講習会に参加してきましたっ!

今年の夏に右足首捻挫を経験し、そのせいかヒザまで痛みを感じるように(x_x;)
接骨院の先生に散々姿勢、体のバランスの崩れについてお説教を受けてきた私には、もってこいの話題!！
これから長いバスケ人生を送りたい気持ちにガッツリ後押しされ、行ってきました～(^-^)b

まずは一人ひとり重心を計測…
いつもよりもかなりイイ姿勢で、あわよくば理想的だと誉められるかも…な～んて妄想するもあえなく撃沈。。
左はかかと、右は親指付け根あたりに一番体重が乗っていて、とてもアンバランス。。

完全に歪んでました┐(´～｀;)┌

いろいろ話は聞いたけど、常に姿勢に気を配るのがやはり大切ですね。それによって、内臓の動き、肺に入る空気の量、足のむくみなどがかなり変化するようです。そしてバスケの上達度にも…

どうしても楽な体勢を取りがちですが、そこでぐっとガマン！ケガをしなくなるカラダを作ることができるそうです！！
楽しくバスケするためにも、健康第一！！

さよでした☆